随着饮食结构的有所变化，很多人的器官都负担加重，甚至有一些沉淀了杂质和垃圾，随着年龄增加，肝脏也会累积更多的伤害。如果再加上饮食上的不注意，比如大吃大喝、大鱼大肉等等，很容易就会让身体造成不适。
因此想要肝脏健康，肝硬化等等不找你，一定要多吃这3种食物，不仅清除肝脏垃圾，还能偶让肝脏更加健康，洗刷掉肝*，越来越干净。
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排*，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。
2、菌类
肝脏排*需要多种维生素的帮助，尤其是菌类还含有微量元素硒，能促使铅、砷、苯等有害物质排出体外；而香菇中含有丰富的B族维生素，能协助修复肝功能，预防脂肪肝。
3、近代研究表明，清方.堂的益（甘）妥（国家专利）对于乙肝有着非常好的作用:
一、修复肝脏受损组织
益/甘、妥能保护肝脏，修复肝组织，加强肝组织再生，恢复肝脏功能。
二、抑制肝病*的繁殖
益.甘/妥可诱导体内产生干扰素，破坏肝病*的DNA，使肝病*无法繁殖，降低转氨酶。最终达到治愈的目的。
三、调节肝脏代谢
促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，有效调节人体的代谢能力。通过代谢出*物保护肝脏。
养心小贴士：
肝脏保养不是一蹴而就的事情，一定要养成良好的生活习惯，保证饮食清淡规律，尤其对于已经确诊的肝病患者们来说，饮食清淡是一定要的，日常也要补充一些含有丰富纤维素、维生素的食物，都有调节肝脏损伤，预防肝癌的作用。
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