注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意如今，人们生活节奏快，工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡，缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病*性肝炎等肝的病变。人跟车一样，四季都离不开保养！此时养生应顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，具有事半功倍的效果，趁势养肝可避免降温后的阴虚。常言道：养肝就是养命！肝好，一切都好，但是肝不好，未老先倒！干净，皮肤都娇嫩其实,中医的理论是：女人"干"净就漂亮！男人"肝"净就强壮！"肝"的职责——解*人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解*"。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解*、代谢，人体大部分的新陈代谢和有*物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。日常生活中，哪些行为伤肝，你知道吗？1、用眼多，电脑、手机看得多除了睡觉时间，眼睛几乎不是对着电脑就是盯着手机。专注地看外物时，能量是耗散的。而肝开窍于目，如此肝血日夜得不到休养，眼睛散出去的能量最终耗伤的还是肝。就会出现：眼睛干涩、红肿、见风流泪、容易犯困、疲劳、头痛眩晕、烦躁、失眠等毛病。2、过度饮酒过度饮酒对肝脏的损害很大。人体90%~95%的解*工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。3、长期熬夜作息不规律，会引起肝脏血流不足，导致肝脏细胞抵抗力下降，难以修复。所以现在很多年轻人都喜欢熬夜通宵，其实是在慢性自杀。4、脾气暴躁动不动就发脾气会对身体造成诸多不良影响，还易导致肝气郁结、肝气横逆，所以无论遇到什么事，都要尽量保持平和心态，少发脾气，学会调节精神压力。肝不好多吃苦瓜？消化科医生：真正的肝病克星是“它”说起养肝的佳品，多数人首先会想到苦瓜，因为苦瓜具有清热、降火的作用，对肝脏有一定的养护效果含有丰富的维生素。但是，真正的养肝冠*并非苦瓜，其实是以下这几种食物，若你坚持食用的话，或许有助于提高肝功能，养护肝脏健康，一起来了解一下。肝脏受损后需要及时检查以及养护，才能保证肝脏健康，在日常生活中，可以选择多用藏须参泡水，现代研究证实：其含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排*能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝3克，枸杞子10粒、取ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，即可饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。猪血。猪血这种食材，营养价值非常丰富，能够补充所需的血红蛋白，预防缺铁性贫血的发生，而且，猪血还具有排*养肝的作用，所以被人们称为养肝的冠*。若坚持敞开吃的话，能够帮助促进肝脏内部*素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，起到养肝排*的效果，修复受损的肝细胞，肝硬化也会不药而愈。保证睡眠，不要熬夜在经过忙碌的节奏之后，适当休息可以减少身体上体力的消耗，同时可以增加肝脏的血液流量，让肝脏能获得更多的血液以及营养物质。如果存在肝脏疾病还可以减轻肝脏的生理负担，但是充足睡眠也不意味着使劲儿睡，每天晚上的睡眠时间把控在七八个小时就可以。
小编推荐
民间流传3样乙肝大三阳转阴的偏方
43岁汽车修理工被乙肝折磨7年，自调1法子，最终乙肝转阴了！
十年乙肝史，“转阴”只用了半年，3个配方收起来
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇