走进佐丹力恢复自愈力
素食全餐营养均衡不一般
很多朋友一听到辟谷，了解到辟谷就是不吃饭，只喝水，吓死了，不玩不玩。
很多朋友一听到换食，了解到换食就是换掉自己原来吃的食物，改吃素食全餐，恐怖，人可以不吃饭的吗？
让我来梳理一些，我听到的各种质疑：
1.不吃饭？人不吃饭怎么行？不吃饭会饿死的。
2.不吃饭？我是吃货，美味食物无法抗拒，别人吃，我都忍不住不吃的，经常吃撑了也要吃。
3.不吃饭？我一顿不吃，就心发慌，眼发花，头发晕。不行不行。
4.不吃饭？疯了吧，你搞什么啊？脑子坏掉了。
5.不吃饭？胃不会坏掉吗？我可不想伤害我的胃。
6.你们女人不吃饭，减减肥可以，男人怎么能够不吃饭呢？男人需要力气的啊。不行不行。
7.千百年来老祖宗留下来的，人就是要吃饭的，不吃饭怎么行？
8.不吃饭，你成仙啦？别弄出事情来哦。
9.我这么瘦，不需要减肥，也不要不吃饭。
10.不吃饭，吃水果行不行啊？至少能让我吃个东西吧，不然我吃不消的。
11.我是肉食主义者，无肉不欢，不玩不玩了。
12.你能做到，我做不到，我跟你不一样，你有基础的，我没有。
很多人可能有共鸣的，也听到过这些类似的回应，也可能说过这些话。
这几条里面隐藏着一个巨大的信念系统，就是“我没有做过的事情我不做”，“改变我的习惯我不干”。
人，是多么抗拒改变，又是多么恐惧新事物和新形式啊。人，是多么喜欢呆在舒适区里面，不愿意出来。
人的行为是受到信念系统的影响的，是由信念和思想观念决定的。
如果你敞开了你的思想，你的信念是灵活的，是有弹性的，你就能更多的接受新生事物，尝试新的活动；如果你的信念是僵化的、刻板的，你就一直活在习惯里，活在旧模式里，循环往复。
所以，人想要改变，就一定先要更新信念系统，如果信念系统不更新，不松动，行为基本是很难改变的。除非采取暴力措施、强制措施或者名利诱惑。
那信念系统是个什么东西呢？他就是一个人从小形成的刻板观点。
比如：不能浪费粮食。所以这个人从小就有这个观点，吃不完就是浪费，以后的生活里就一直吃饱、吃撑，打扫干净家庭里的剩菜剩饭等，每个家庭几乎都有这样一个人。因为他/她认为这是浪费，在评判自己，如果自己这样做了，是不好的，会会被父母批评的，以至于长大以后一直都是这样。
比如：人不可以哭。从小被父母严厉禁止过的，不许流眼泪，小时候就被训练出来的，难过了不流眼泪，伤心了，躲起来；委屈了，自己处理，无助了，也自己处理，反正不能流眼泪，一流眼泪就被打。久而久之，被训练得坚强。但内心有很多情绪的能量都被潜藏和压抑在内心，只要时机得当，一定会如喷泉般涌出。就算如此，这样的人，也还是鄙视那些动不动就流眼泪的人，因为他从父母那里学到了这样的态度。
比如：人是铁，饭是钢。父母一辈经常这样说，小时候不吃饭会被骂的，不吃饭有时候会被打的，不好好吃饭也会被教训，所以很多孩子厌食，更加不好好吃饭。但是这些信念已经很牢固地植入在孩子的头脑里，长大了，他/她也是这样教育他/她的孩子，没有例外。
比如：感冒一定要吃药，好得快。这是小时候很多父母对孩子做的事情，一感冒吃药，喝水，睡觉，三部曲，后来发现挺管用的很快，再后来很多年，孩子也是这样执行的，直到有几次发现感冒药也抑制不住感冒了，才思考改变。
所以，信念系统很深入，改变起来比较难。
同时，改变永远都是有可能，即使外在的改变没有看到，内在的改变也在发生：
1.遇到极大挫折，身心受到重创，比如，家道中落，人生大病，亲人离世，天灾人祸等，人开始思考自己以前持有的信念是否适合自己。（安于现状，满足现状的人）
2.持续的看到身边人的改变过程。只有让你感觉到安全，不受打扰，不受勉强，同时有可以观察别人的变化，这样你的信念系统才可以有所松动。（喜欢质疑，对一切持怀疑态度的人）
3.找到同病相怜的人，有共同痛苦的人，然后亲耳听到他们的故事，就开始松动自己的观念了，因为有人可以做到，而且这个人和自己差不多。（内在缺乏自信，行为保守，喜欢跟随别人的人）
4.有机会自己做研究、做实验、做调查，只有用你自己认为的科学方法来验证一个新事物、新方法是否有效，才能确信。（勇敢有闯劲，喜欢新鲜事物的人）
你看看你大概属于哪类人？你身边多数是哪类人？
基本上，你是什么样的人，你就会遇到什么样的人。
改变别人不易，改变自己容易，所以从自己做起，让自己身体力行，以身作则，让变化在你身上发生，你的内在变化了，外在变化了，你自然就会遇到和你一样的人，吸引和你差不多的人来到你身边，你的朋友圈就可以更新一次了。
我用我的亲身经历证实了，辟谷不会有伤害，前提是身体和心灵都准备好了，毫无怀疑。
当心发出一个念头，我要辟谷3天，当心发出一个想法，我要不吃饭了，身体就会接受到指令，进行紧密计算和调整，然后配合你头脑的指令，身体是非常忠诚于头脑的。所以坚定的心念一旦发出，身体这台紧密仪器就会配合指令进行工作。
身体为什么可以做得到？因为身体有其内在系统。比如人要跌倒的时候，根本不是你要平衡身体，身体就会自动平衡，有很多信息，身体里面是储藏着的，只是你不知道而已。你可以不需要知道身体是如何高精专地工作的，但你只要相信身体，接受身体产生的一切变化，感谢身体为你的付出和配合，身体和心就会合一起来，就会一致起来，你做事情就会事半功倍。
那么，到底是什么阻碍了一个人换食呢？
因为头脑卡住了，所以发不出一个明确清晰而坚定的指令，那么身体就不会配合。有些人即便发出指令了，也是半信半疑，所以身体也是这样，结果就不如人意，然后头脑又开始怀疑，怎么没有效果啊？之后就会又掉落到自己原来的模式里面。
因为头脑有评判，和自己不一样的，不习惯的就是不对的。所以我做我认为对的事情，不做我认为不对的事情。世界之大，什么是对的？什么是错的？
适合自己的就是好的，那么现在所有的信念和行为都是适合自己的吗？
现在的生活都是自己想要的吗？如果不是，请松动念头，开始敞开，尝试新事物、新做法。
一个敞开的灵*，一个不评判的头脑，一颗坚定的心，没有什么是不能实现的，哪怕被验证是不合适的，也是人生一种经历。
不经历风雨怎么见彩虹？不踏遍千山万水，怎么见山外有山？
人生的路上全是遇见，善待遇见，珍惜缘分，生活定会回馈你精彩富足！
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