中医常说：养肝就是养命！由此可见肝脏对人体的重要性。肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排*有着十分重要的作用。
现代人经常应酬喝酒，饮食不当、熬夜是造成肝脏积累*素的原因，想要肝脏好，就要及时保养。
促进肝脏排*的6种食物，建议常吃，远离肝病困扰。
1、草莓
草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。
2、葛根
葛根具有清腻解热、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便秘，清除体内*素，预防癌症。常吃葛根，可以防止脂肪在肝脏堆积，促进新陈代谢，加强肝脏解*功能，还能解酒、养胃、保肝、护肝。
3、*瓜
*瓜中含有细纤维素，具有促进肠道*素排泄和降胆固醇作用，可降低血清中的胆固醇和甘油三酯，并促进肠道腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢。其细纤维其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
4、大豆
大豆所含有的丰富的微量元素能够起到肝脏恢复的作用，能帮助肝脏再生以及肝细胞的修复，平常遇到肝脏受损，可以适当吃些大豆来好好的补补。
5、蒲公英
蒲公英可以祛湿热，尤其是肝胆湿热。除了能清除湿热之外，蒲公英也能够清除身体血管的代谢废物。蒲公英茶可以很好的帮助排净肝*，清洁肝脏，尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质，帮助肝脏排出*素，提高肝细胞的活力。
6、胡萝卜
常吃胡萝卜能够摄入大量的果胶，果胶跟体内的汞元素相互结合，能够降低血液中汞离子的浓度，加速有害物质排出体外。其含有的维生素A还能够促进肝脏排出体内的*素，减少肝脏中的脂肪物质，纤维素也能够清除结肠中的垃圾废物，并排出体外。
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