1、枸杞
枸杞含有多样的维生素和枸杞多糖，对人体抗氧化效果极佳，而且中医认为，它能很好的益精明目和养血，增加人的免疫力，更有软化血管等功效，常食用枸杞可滋补肝脏，血液循环变好，让眼睛也变明亮。
2、木瓜
木瓜中有大量的维生素C和抗氧化成分，有护肝护心的作用，木瓜性温，可以舒筋活络，化解体内湿寒，是很好的保养水果，中医建议，肝不舒服的人常吃木瓜，木瓜可入肝经，能调理肝脏气机，缓解肝脏内血液滞淤的情况，促进血液循环，有助于加速肝脏内*素的排出。
3、葡萄
葡萄含有丰富的维生素和葡萄糖，提高机体内血浆蛋白，帮助我们很好的消化，在我们食用油腻的食物后，会因为分解肠胃中的脂肪和胆固醇，减少肝脏的负担，帮助肠胃消化。
葡萄中含有非常多的生物活性物质，可以快速的消除人体内的自由基，对于肝脏功能障碍的人，有协助治疗的作用，从而让我们的肝脏更加健康。
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