说起乙肝，相信很多人对它都不陌生了，就在前不久，我收到一位读者朋友的留言，说自己被查出乙肝大三阳已经2年有余了，期间尝试了很多的方法，但是效果却始终不尽人意，只要一停药，体内的谷丙转氨酶就呼呼地往上升，想问我，乙肝真的只能常年靠药物控制吗？
其实，对于该读者的疑问，相信是很多人乙肝患者共同面临的难题，我们都知道，乙肝如果控制不及时，很容易诱发肝硬化以及肝癌的发生，而到了那个时候，则会直接危及我们的什么安全，而面对乙肝，很多人似乎并没有什么太好，或者太有效的方式，那么乙肝真的只能“等死”吗？
其实并不然，下面我先来给大家讲一个故事。
那还是多年之前，我在学习班学习的时候，曾听我老师说起的，话说有这么一位男子，江西赣州人，年28岁，其母亲属于一名乙肝携带者，所以自打他出生那一刻起就被查出了乙肝病毒，而这一直伴随他20多年之久，在小的时候，由于自己不懂事，并没有对自己的生活产生太大影响，但是知道他步入社会，走向工作岗位之后，他隐隐发现，正因为自己的乙肝经历，给他带来了诸多不便，同事在得知自己乙肝消息之后，都会选择避而远之，有些用人单位在听到他乙肝消息之后，则会直接拒用。
也正是因为如此，在很长一段时间里，该男子都活在自卑之中，用他自己的话说，自己恨不能找一个地缝钻进去，永远都不要出来了，在这期间呢，该男子也尝试了很多的方法，药物着实也没有少吃，但是效果却是始终不尽人意，体内的指标也始终不稳定，经常忽高忽低的，也就在他感到绝望的时候，当地一位老医生推荐他可以用蒲公英、枸杞、葛根之类的一起泡水喝，对乙肝有帮助，建议他可以试试。
但是自己哪敢轻易尝试啊，毕竟之前的经历都在眼前摆着，最后实在没辙了，又不想放弃这个机会，所以特意前来寻求我老师的帮助。
随后，我老师在给该男子把脉后发现，其脉象弦细，舌淡苔白，舌边有瘀点，颜色发红，整个人头晕乏力、失眠健忘。细问得知，患病以来，此人夙夜忧叹，心情十分苦闷，经常唉声叹气，连思绪也大受影响。
在详细了解了该男子的情况之后，我老师告诉他，你这主要就是肝脏受损，导致体内肝气郁结所引起的，你现在的首要任务就是抗病毒以及稳住体内的转氨酶，并很笃定地告诉他是可以服用的。
结果，该男子在服用之后，晚上睡眠质量明显好转，脸上的色斑也淡了很多，在服用一段时间之后，医院进行复查时，医生发现此时他体内转氨酶呈现明显下降趋势，这给了他后期的康复之路，增加了很大信心，后经多年随访，该男子体内的转氨酶已经成功恢复到正常范围，并未见复发迹象。
后来经过了解得知，该男子之所以能够成功摘掉乙肝的“帽子”，除了积极配合中医调理以外，还多亏了这几件事的帮助！
1、多吃高蛋白食物
对于乙肝患者来说，蛋白质可以帮助增强营养，还可以帮助我们人体修复受损的肝细胞，避免肝脏疾病的进一步发生，在日常生活中，像我们熟知的奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等食物都属于这一范畴。
2、多吃水果
我们都知道，多吃水果对我们人体有益，尤其是对于肝病患者而言，这是因为，很多水果中都含有我们人体所需的维生素C和各种微量元素，经常食用，可以帮助肝脏进行新陈代谢，从而在很大程度上减轻肝脏的负担。
3、多吃粗粮
随着生活水平的提高，很多人都吃惯了大鱼大肉，然而，长期吃这类食物会给我们的肝脏造成直接负担，反之，平日如果选择多吃一些五谷杂粮类的食物，则可以很好地减轻我们的肝脏负担，这是因为这类食物不仅更有利于我们肝脏吸收，更重要的是还能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
1、定期复查
对于乙肝患者而言，定期复查是很有必要的，定期的复查，不仅可以让我们及时地了解我们自身的情况，更重要的是医生可以根据现有的情况给予最佳的治疗方案，从而在很大程度上避免肝脏癌变的发生。
2、合理睡眠
睡眠对于我们每个人来说都是至关重要的，尤其是对于本身就肝不好的患者而言，每天保持合理的睡眠时间，不仅有利于各脏器的正常工作和代谢，更重要的是还可以很好的恢复自身免疫力以及抵抗力。
3、多运动
常言道：“生命在于运动”，每天保持适当的有氧运动，可以在很大程度上减少体内的脂肪堆积，降低脂肪肝的发生。
4、多笑笑
中医常说：“病由心生”，很多疾病的发生，都与我们自身的心态有着密切的联系，经常生气或者爱生闷气，不仅会引起我们体内的血压升高，更重要的是还会增加我们肝脏的负担，对健康不利。