家住广西玉林的张阿姨（化名）最近有一件事让她喜出望外，原来就在前不久，医院进行复查时，检查结果显示，张阿姨体内的各项指标都趋于正常，更重要的是此时体内的转氨酶也恢复到了正常值，换句话说，现如今的张阿姨已经成功地做到了乙肝“转阴”。
原来在20多年前，张阿姨在一次正常体检中，被查出乙肝大三阳，随后在这20多年里就踏上了乙肝之路，当我们问询张阿姨是如何做到乙肝转阴时，张阿姨只是微微笑道：哪有什么秘诀，自己之所以能够成功摘掉乙肝“帽子”，靠的就是这3个“土方法”，建议收藏！
经验一：转氨酶至关重要
原来，张阿姨之所以能够成功转阴，并非一帆风顺的，在这期间，张阿姨也遇到了很多绝望的时候，在尝试了很多方法都不见好转之后，张阿姨就将全部的希望寄托于中医方面，后来在一次偶然的机会下，当地一位老医生告诉她，矷灵芝+黄芪对乙肝有帮助。
从那以后，张阿姨便开始每日煮水喝，大约在服用2个月左右的时候，给张阿姨最大的感触就是自己的精神状态明显好转了很多，不像之前那么犯困了，尿液也没有之前那么黄了，更重要的是此时她体内的转氨酶也由之前的多降到了多，这给了她后期的康复之路增加了很大信心。
常见吃法：取黄芪3克，矷山灵芝5克，枸杞10粒，将以上三种食材用温水焖泡5分钟左右即可饮用。（连喝10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右养肝效果惊人。）
在这里要和大家重点科普一下，“矷山灵芝”主要生长于我国安徽地区，可能很多人对它都不是很了解，它隶属于一种野生的菌类植物，主要生长于枯树之上，现代研究证实，其之所以能够对乙肝有帮助，主要是因为所富含的灵芝多糖、硒元素和三萜类化合物质，其中，硒元素一直享有“护肝因子”的美誉，能够有效清除体内有害自由基，修复受损肝细胞，加速体内有害物质的排出，此外，所含有的多糖和三萜类成分能够很好降低体内转氨酶以及抑制肿瘤细胞复发的作用。
经验二：做好长期准备
众所周知，乙肝的出现并非一天两天就形成的，所以想要成功摆脱它，也并非一朝一夕的事情，很多乙肝患者在康复的道路上因为久久未能见到效果，便开始出现着急的心态，正所谓“急病乱投医”，这样不仅对我们的身体没有任何利处，反之，还可能会激活体内肝细胞，加速肝脏的癌变。
所以，对于乙肝患者而言，一定要保持正确的态度，做好长期“战斗”的准备，在治疗方面，医院，切勿因为久治未愈，就相信所谓的“旁门左道”，这不仅是对自己不负责任，更是对家庭不负责任。
经验三：饮食也至关重要
很多人乙肝患者在得知自己乙肝消息之后，都将全部的希望寄托于治疗方面，而对于自己的生活和饮食却不加以重视，其实，对于乙肝患者而言，饮食调理也显得尤为重要，合理的膳食不仅有利于我们自身健康，还可以加速体内有害物质的排出，在饮食调理方面，乙肝患者可以选择多从以下3个方面出发：
（1）多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果里面含有大量的维生素，能帮助受损肝细胞的修复和再生，提高肝脏的抵抗力和免疫能力。
（2）多吃真菌类食物：菌类类食物中都含有丰富的多糖类物质以及干扰素诱导剂，能够帮助我们排出体内的毒素以及代谢产物，减轻了肝脏负担，能达到保肝护肝的效果。
（3）多吃蛋白质食物：我们人体内的肝脏是合成蛋白质的主要场所，当肝脏受损时，肝脏的合成能力也会随之下降，此时经常补充一些蛋白质食物，则可以很好的修复受损的肝细胞，增加肝脏的活力。