在中国的土地上，道教传承了千年，而佛教则是经印度传播而来。换句话说，道教是中国的土著，佛教则是中国的吉普赛人，二者在中国的大地上同样影响深远。
在教义上来讲：佛教重视人类心灵和道德的进步和觉悟，让人清心寡欲。
道教则讲究“顺其自然”，凡事不拧巴。
在清心寡欲和纵欲之间设置一个“节欲”。
认为人之所以痛苦是因为“过之于不及”
中医源自道医，道医出自道家，道家和道教则不同。古代很多著名医生都是道士，如孙思邈，葛洪等。
今天我们就来说说道家的一个观点：没有小死哪来大活？道家管睡觉叫“小死”，和小死相对应的是大活。
人人都会做梦，只分觉与不觉。
中医大家徐文兵大夫说“梦与健康”，怎么理解觉与不觉的时候，说了一个例子，说一个在工地干活的老头，每天干活至精疲力尽，到了晚上倒头就睡还做梦，在梦里自己变成了皇帝，天天有人伺候着，可高兴了。一觉睡醒，心情大好，心想我白天做奴隶，晚上做梦居然能当*帝，心里那个乐！
另一个有钱人，每天养尊处优，吃饱就睡，天天晚上做梦给别人做奴隶，早上起来累得不行，那个郁闷呐。
做好的梦，梦出个好心情一天的精神都会好，反之则精神萎靡。
说到睡眠的问题，现代社会工作压力大，这个压力可以理解为“迫”，从而让人无法“从容不迫”。
根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他“不觉”
如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。
肝胆开始回血，把有*的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。
如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有*的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎携带者，这就叫不懂规则。
睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。21：00—23：00为亥时，在十二生肖里对应的是猪
。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。
睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。