前言：新的一天又要结束了，在忙碌的一天里，你过得还算开心吗？
哈喽！大家好，当今社会，随着生活压力的增大，很多人在忙碌的同时忽略了自身的健康，久而久之导致越来越多的人身体开始出现问题，而这其中便包括各种肝脏疾病，今天，笔者就来和大家一起聊一聊关于肝脏方面的话题。
就在前不久，有一位读者给我留言，大致内容如下：“今年我28岁了，是一名乙肝患者，也正是因为自己的病情，至今为止依然没有找到女朋友，每当对方知道我患有乙肝之后，就立马选择了和我保持距离，在很长一段时间里，我都活在了乙肝的阴影之下，老师我该怎么办？我感觉自己好痛苦。”
听完患者的讲述，我似乎能够感受到患者的心情，着实为他的经历感到难过，但是在难过之余，我又在问我自己，难道乙肝真的就无法“转阴”吗？下面我给大家分享一个我曾经遇到过的案例，希望对你有所帮助。
记得那大概还是十多年之前的事情了，那时候我还是一名学徒，每天做得最多的事情就是跟随师父后面一起去各处做义诊，记得有一次和师父去河南做义诊的时候遇到过这样一位患者，男，52岁，河南商丘人，当得知师父前去做义诊的时候特意从老家赶来。
据患者自述：自己患有乙肝大三阳已经十多年了，在这十多年里，自己也尝试了很多的方法，但是效果却始终不是很明显，在这期间，乙肝严重的影响到了自己的生活和家庭，后来在一次偶然的机会下，在当地一位老医生口中得知（ci）朿芝对乙肝有帮助，但是自己对此却一无所知，自己又不敢轻易尝试，所以特意过来想咨询一下老师的意见。
当听到这味药材的时候，我第一反应就是愣住了，因为在我所认识的脑海中好像从未听说过这味药材，但是师父还算是比较有博学的，师父看出了我的不解，所以在和患者详细讲述的时候，让我在旁边好好听听。
据师父自述：其实这味药材最早在《千金翼方》中有所记载，文中记载：“其味甘、性平，入肝、肺、心三经，乃扶正之首，久服亦有延年之功。”师傅说完后还不忘“批评”我一句，平时让你多看书你不当回事，现在知道中医文化博大精深了吧！
不过师父建议他最好能够搭配枸杞和*芪一起煮水喝，可能效果会更好，后来在师父的建议下，患者每天回去煮水喝，大约过了3个月左右的时候，当该患者再次找到师父的时候，明显感觉到他的精神状态好转了很多，据他自述：现在他胃口好了很多，也不像之前那样经常犯困和容易生病了，更重要的是，此时他体内的转氨酶也由原来的多成功的转到了多，虽然距离成功“转阴”还有一段距离，但是这让他看到了希望。
师父告诉他，其实他不用特意来感谢自己，因为他给患者使用的这个方剂并非自己想出来的，这其实是孙思邈《千金翼方》中的一味经典方剂，以*芪3克，朿芝5克和枸杞10粒三味组成，每日一剂，直接煮水或者泡水饮用即可。
文中记载：此汤有“明目、补肝气、久食亦可轻身，有延年益寿之功。”经常煮水喝，能够有效抑制乙肝病*的复制、消灭乙肝病*，同时对增强人体免疫力以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助。
当然，对于乙肝患者而言，在日常生活中除了饮食调理以外，还需做好以下2件事，方可事半功倍！
第一件事：每天保持适当的运动
俗话说：“生命在于运动”，尤其是对于肝不好的患者而言，每天保持适当的运动，不仅可以很好的起到增强体质，还可以加速体内有害物质的排出，这是因为，当我们在运动过程中会排汗，而排出的汗能够顺带排出大量的废物，帮助肝脏减轻负担，从而达到养肝护肝的效果。
在运动选择方面，患者可以根据自身情况，选择一些适合自己的运动方式，例如慢跑、游泳、爬山、打太极或者练习瑜伽等都是不错的选择，每天的运动时长最好保持在30分钟左右，一周最好能够坚持5天以上。
第二件事：常按太冲穴
众所周知，在我们的人体之中，分布着成百上千的穴位，而在这其中便包括很多对肝脏有帮助的穴位，例如太冲穴便是其中之一，经常按揉太冲穴能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
按揉方法：先用温水泡脚10～15分钟，用双手拇指由涌泉穴向脚后跟内踝下方推按5分钟后，再由下向上推按至太冲穴5分钟。
