北京治疗白癜风医院哪个好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/书香机关践行梦想
7月31日，市卫健委举办“书香机关、践行梦想”演讲比赛，我院护士张玉雪表现出色，演讲声情并茂，举止大方得体，从各直属单位选派的10名选手中脱颖而出，获得第一名的好成绩。
张玉雪以《书香伴我行》为题，从一则关于知识积累的故事入题，分享了工作和生活中的读书收获，并结合新冠肺炎疫情期间隔离病区工作实际，详细讲述了自己从书中汲取力量，快速成长的故事，获得评委一致好评。
近年来，医院高度重视职工人文素质培养，搭建了“书香五院”读书会、阅读角等平台，重点营造“多读书、读好书”的浓厚氛围，为提高学习型文化建设水平奠定了良好基础。
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文│*办室张宁赵娴
图│*办室曹江丽
盼星星盼月亮，终于盼来了五一5天假！今年因为疫情原因，外出游玩可能不是一个最好的选择。只好一个人宅在家，但你可以做这5件事，把假期的时间充分利用起来！
1
睡懒觉
睡懒觉简直就是假期的题中之意
提前把睡觉环境布置好、电子设备关掉、手机静音，不用担心迟到、不用被召唤去处理闹心的工作、也不会被突然的电话吵醒，无人打扰想睡多久睡多久，把平时缺的觉通通补回来！
2
阅读
阅读是需要独自一人去完成的事情
无论是你所阅读的内容，还是阅读行为本身，都是一个完全需要独自一人去完成的事情。你不仅可以放松下来，安安静静沉浸在书的世界里，你还可以对喜欢的内容发表自己的观点和意见，写写读后感，或者与朋友们交流读书心得。
3
整理
心情因为整理变都清爽和全新
趁着假期彻底打扫和整理一下房间，心情也会因为整理而变得清爽和全新！扔掉那些不用的东西，添置新玩意儿，DIY也不错，你可以试试给椅子缝个脚套，拿废纸箱做几个收纳盒什么的，感受一动手的乐趣！
电脑也是需要定期整理的，利用假期顺便把电脑里的文件、歌曲、照片、网页缓存、日常随笔什么的一起整理一下吧~
4
学做饭
一个可以慢下来与自己相处的过程
做饭不仅是一项生存的基本技能，更是一个可以慢下来与自己相处的过程。你不需要把自己练成米其林大厨，能简单炒两个自己喜欢吃的家常菜就可以了！
买菜、摘菜、烹饪、吃饭、洗碗……这些事情看起来琐碎，其实很考验人的耐心和细心程度，只有你用心琢磨，才能做出好吃的饭菜！
5
运动健身
运动能让人身心愉悦有效排除孤独感
运动不仅可以使身心愉悦，还能够有效地排除孤独感。运动健身完全可以作为一项爱好，如果你追求健美的身材，可以去健身房请专业教练从头练起，坚持就能带来改变！
在家练练瑜伽、跳跳健身操，全身心放空自己，汗流浃背之后，是无限的充实与满足。
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图片：可商用
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