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摘要： 久坐不动，我们在偷懒，我们的胃肠道也会变得懒惰起来，胃肠道蠕动慢就会导致消化不良、腹胀、腹痛、便秘等现象，所以我们一定要增加胃肠内壁肌肉的张力及改善大小肠的蠕动功能。促进排便的作用，从而预防和消除便秘。
睡前不做赶走健康的坏事
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