哪个医院治疗白癜风最好 http://baidianfeng.39.net/index.html河南商丘有个叫陈爷爷的，已经岁啦！不过他可不是轻易活到这个年纪哦，经历过好多困难。为啥这样说呢？因为他曾经得过乙肝大三阳这种病，得这个病的人一般只能活60多年，而且稍不留神病情还会加重，甚至危及生命。可是最近去检查，医生发现他身体各种指标都挺好的，特别是肝脏，活力满满，连肝病毒都被控制住了，真是太厉害了！
那么他到底是怎么做到的呢？
经过了解才知道，原来陈爷爷能长寿，主要靠这3招。下面我就把这些方法告诉你们，希望对你们有所帮助！
第一招：中医调理
陈爷爷得乙肝的时候，四处求医问药。后来听一个老中医说，用林岐参、岐黄草和枸杞一起煮水喝，能提高免疫力，抵抗肝病毒，降低转氨酶，保护肝脏不受酒精和药物伤害。于是家里人就试着给他煮水喝，结果喝了一周左右，陈爷爷感觉晚上睡觉安稳多了，吃饭也有食欲了。坚持喝了一段时间，他的转氨酶数值真的降下来了，这让他对以后的治疗充满信心。
第二招：养成好的睡眠习惯
我们一辈子大概有1/3的时间都是在睡觉，所以睡眠对我们很重要。特别是对肝不好的人来说，充足的睡眠能让肝脏正常工作和代谢。建议每天至少睡够8小时，如果有条件的话，中午还可以小憩一会儿。这样就能通过合理的睡眠来达到长寿的目的了。
第三招：保持健康的饮食习惯
肝脏需要适当的营养和能量才能正常运行。所以我们要吃得均衡，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。同时，要少吃高热量、高脂肪和高糖分的食物，以免得脂肪肝等肝脏疾病。
